一、逐漸增加分離時間
從短時間開始，比如離開房間幾分鐘，然后逐漸延長時間。在離開期間，保持安靜，不要給予狗狗過多關注。當你回來時，也不要過分熱情地迎接，保持平靜。
可以先在狗狗看得見你的地方離開，比如在另一個房間，然后逐漸過渡到狗狗看不見的地方，如出門辦事。
二、建立獨立空間
為狗狗設置一個舒適的獨立空間，如狗窩或圍欄區域，里面放上它喜歡的玩具、毯子和水。讓狗狗習慣在這個空間里休息和玩耍，當你離開時，它可以在這里感到安全。
逐漸增加狗狗在獨立空間里的時間，讓它學會獨自待著。
三、模擬分離場景
進行一些模擬分離的訓練，比如穿上外套、拿上鑰匙、開門關門等動作，但不真正離開。觀察狗狗的反應，如果它表現平靜，可以給予獎勵。重復這個過程，逐漸讓狗狗適應這些分離的信號。
也可以使用錄音設備播放一些日常的聲音，如電視聲、人聲等，讓狗狗在有聲音的環境中逐漸適應獨處。
四、社交互動
讓狗狗多與其他人和動物互動，增加它的社交經驗。可以帶狗狗去寵物公園、參加狗狗聚會等，讓它學會與其他狗狗玩耍和交流。這樣當你不在時，它也有其他的社交活動可以分散注意力。 邀請朋友或家人來家里與狗狗互動，讓狗狗習慣與不同的人相處。
五、提供豐富的玩具和活動
給狗狗提供各種不同的玩具，如咬膠、益智玩具等，讓它在你離開時可以有事情做，分散注意力。
可以使用漏食玩具，把食物放在里面讓狗狗去探索和獲取，增加它的趣味性和挑戰性。
六、訓練獨立行為
教狗狗一些獨立的行為指令，如 “去你的窩”、“安靜等待” 等。當你需要離開時，可以發出這些指令，讓狗狗學會聽從并獨立行動。 進行一些簡單的訓練活動，如坐下、等待、趴下等，增強狗狗的服從性和自信心。